Käse-Obstsalat mit Kefir

Milchkefir Kefir Rezepte Obstsalat

Ein tolles Rezept, das sich wunderbar variieren und auch deutlich simpler umsetzen lässt - einfach dem Anlass gemäß. Der wichtigste Trick bei der Zubereitung: Säure und Süße richtig ausbalancieren. Unser Mikrobiom liebt übrigens die Mischung aus frischem Kefir und Rohkost! ;-)

Um täglich mit frischem Kefir versorgt zu sein, braucht ihr nichts weiter als die Kefir-Kultur von Wellness-Drinks.

  • 400ml Milchkefir, 1-2 Tage vergoren (zum Kefir-Rezept)
  • 200g Käse (2 oder 3 Sorten junger Hartkäse, z.B. Edamer, Emmentaler, Gouda, Bergkäse)
  • 100g Weintrauben
  • 1 süßer Apfel
  • 1 halbe Banane
  • 1 Dose Mandarinen
  • 3 El lieblicher Sherry oder Rum
  • 3 El Rosinen
  • etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer
  • geröstete Pinienkerne
  • optional, wer es süßer mag: 100ml süße Sahne

Den Käse in Stifte schneiden, die Trauben halbieren und den ungeschälten Apfel in Würfel schneiden. Mit den abgetropften Mandarinen mischen. Die Rosinen mit dem Sherry oder Rum beträufeln und ziehen lassen, bis sie weich sind. Die Banane mit einer Gabel zerdrücken und mit Zitronensaft beträufeln. Alles zusammen mit Milchkefir übergießen und vermischen. (Eventuell etwas Kefir übrig lassen, falls der Salat zu flüssig wird.) Zum Schluss die Sahne steif schlagen und vorsichtig unterheben. Mit gerösteten Pinienkernen garnieren. Sofort servieren.

 

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